【その腰痛、靴のせい？】スニーカー選びで腰痛を予防・改善！正しい選び方と骨盤矯正 | 宮城県仙台市青葉区 F.C.C.ココロ整骨院八幡院

こんにちは！
宮城県仙台市青葉区にあるF.C.C.ココロ整骨院八幡院です。

「楽だからとスニーカーを履いているのに、たくさん歩くと腰が痛くなる…」
「ペタンコの靴やクッション性の高い靴を履いているのに腰痛が良くならない」

実は「スニーカー＝腰に優しい」とは限りません。自分の足の形や歩き方に合っていないスニーカーを選んでしまうと、着地時の衝撃がダイレクトに膝・股関節・腰へと伝わり、**骨盤の歪みや腰痛を悪化させる原因**になってしまうのです。

今回は、腰痛を引き起こすNGな靴の特徴と、腰への負担を最小限に抑える正しく安全なスニーカーの選び方を詳しく解説します！

なぜ靴で腰が痛む？NGなスニーカーの3つの特徴

足元は体全体の「土台」です。土台が不安定になると、その上にある骨盤や腰椎が歪んでバランスを取ろうとし、筋肉が過剰に緊張します。

腰痛を防ぐ！腰に優しいスニーカー選びの4つのステップ

腰への負担を大幅に減らし、正しく歩くための靴選びのチェックポイントです。

靴を変えても痛むなら…骨盤・関節の歪みをチェック！

適切なスニーカーを選んで歩き方を見直すことは非常に大切ですが、**すでに骨盤や背骨に歪みが定着している場合**、靴を変えるだけでは腰痛が根本改善しないことがあります。

「長時間の徒歩や買い物でも痛まない体を作りたい」
「自分の歩き方や骨盤の歪みをプロに分析してほしい」

そんな方は、ぜひ一度当院までお気軽にご相談ください！足元と骨格の両面からアプローチし、快適に歩ける健康な体を目指しましょう。
皆様のご来院を、心よりお待ちしております。

※日曜・祝日もやっております。