薬に頼りたくない頭痛…
実は「筋膜のよじれ」が原因かもしれません

こんにちは！仙台市青葉区八幡のFCCココロ整骨院八幡院です。

「慢性的な頭痛があって、毎日のように頭痛薬を手放せない…」
「病院で検査をしても『異常なし』と言われるのに、頭が締め付けられるように痛い…」

そんなツラいお悩みはありませんか？
マッサージで筋肉をほぐしても一時しのぎにしかならない場合、実は筋肉ではなく、それを包んでいる「筋膜（きんまく）」が原因になっている可能性が非常に高いです。今回は、頭痛と筋膜の深い関係について分かりやすく解説します。

1. そもそも「筋膜」ってなに？なぜ頭痛の原因になるの？

筋膜とは、筋肉や骨、内臓など、身体のすべての組織を包み込んでいる「薄いウェットスーツ」のような膜のことです。全身に張り巡らされているため、「第二の骨格」とも呼ばれています。

この筋膜は本来、ゴムのように伸縮性があり滑らかに動くのですが、以下のような原因で硬くなったり、よじれて周囲にペタッと張り付いたり（癒着）してしまいます。

筋膜のよじれが頭痛を引き起こすメカニズム

頭の周り（後頭部や側頭部）には、首や肩、さらには背中や腰の筋肉からつながる筋膜がびっしりと集まっています。
例えば、猫背の姿勢が続くと、背中や首の筋膜が引っ張られます。すると、ストッキングが引っ張られるように、連動して頭の筋膜までギューッと引き締められてしまうのです。

この筋膜の引き締め（緊張）が頭の血管や神経を圧迫し、あの嫌な「締め付けられるような頭痛（緊張型頭痛）」を引き起こします。

2. あなたの頭痛は筋膜から？
危険度チェックリスト

あなたの頭痛が筋膜の癒着によるものかどうか、以下の項目でチェックしてみましょう。

3. 自宅でできる！頭痛を和らげる簡単「筋膜リリース」

筋膜のよじれを解消し、頭痛を予防するために、自宅で1分でできる簡単なセルフケアをご紹介します。

まとめ：何度も繰り返す頭痛は、当院の「筋膜アプローチ」で根本改善へ

セルフケアを行ってもなかなか頭痛が引かない、あるいは毎日薬を飲むのが不安という方は、完全に筋膜が癒着して固まってしまっている可能性があります。

一般的なマッサージは「筋肉」の表面をもみほぐすだけですが、当院ではヘッドマッサージや頭部への鍼治療など頭痛の引き金となっている「筋膜のよじれ」を戻し、緩める施術を行っています。また、矯正治療で筋膜をよじれさせる原因である「骨格の歪み」も同時に整えるため、頭痛が再発しにくい身体を目指せます。

雨の日は頭痛がつらいなど、お身体でお困りの方はお気軽にご相談下さい。