骨盤がガチガチに固まるとどうなる？不調の原因と改善方法

患者さん

骨盤が硬いって言われたんですけど、それってそんなに問題あるんですか？

院長

結構大事なポイントだね。骨盤そのものというより、周りの筋肉が固まって動いてない状態なんだよ。

骨盤がガチガチだと出る症状

✔ 慢性的な腰痛
✔ 股関節の動きの悪さ
✔ 猫背や反り腰などの姿勢崩れ
✔ 冷え・むくみ・疲れやすさ
✔ 肩こり・首こり

スタッフ

腰だけじゃなくて、全身に影響出るのが特徴ですよね。

長時間の座り姿勢や運動不足により、股関節周りの筋肉が硬くなることで骨盤の動きが制限されます。

骨盤が動かない状態が続くと、腰や背中に負担が集中し痛みが慢性化します。

✔ 30〜60分に一度は立ち上がる
✔ 股関節ストレッチを行う
✔ 軽い運動（スクワットなど）
✔ 姿勢を意識する

院長

大事なのは「動かすこと」。固まってる状態を放置しないことだね。

✔ 骨盤の硬さは全身の不調につながる
✔ 特に腰痛・姿勢に影響が大きい
✔ 早めのケアが改善のカギ

F.C.C.ココロ整骨院八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	F.C.C.ココロ整骨院八幡院
所在地	〒980-0871　宮城県仙台市青葉区八幡1-5-13 フォレスタはちまん1F
電話番号	022-224-7579
休診日	日曜日/年末年始
診療時間	【平日・土曜】9:00～19：30【祝祭日】9:00～19：30
LINE	https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=017txlzu
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._cocoro_hachiman/
アクセス方法	川内駅から徒歩約13分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
【平日・土曜】9:00～19：30 【祝祭日】9:00～19：30	●	●	●	●	●	●	休