こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！

ここ数年各地でマラソン大会が開催され、そのマラソン大会に向けてランニングをしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
また、コロナ禍でジムに行ったり人と会う機会が減ったタイミングでの運転不足解消で一人でも簡単に出来るランニングを始めた方も多かったのではないでしょうか？
　
実はランニングには腰痛予防の効果があります！
有酸素運動のランニングをムリなく行うことで血流がよくなったり、腹筋や背筋などの体幹の筋肉を鍛え腰を安定させる効果があります。
走る時のフォームも重要で背筋を伸ばし、目線は下ではなく10ﾒｰﾄﾙ程前を見て、肩に力は入れずリラックスする事で腰への負担もなく、呼吸も楽に走ることができます。
しかしランニングが腰痛予防に効果があるからといって急に長い距離を走ったり、疲労が蓄積された状態で走るのはNGです！
自分にあったペースや距離でムリなく気持ち良く走りましょう！！
もちろん、ランニング前後のストレッチも忘れずに行いましょう！

　
F.C.C.ココロ整骨院八幡院では腰痛でお困りの方には、鍼治療や矯正治療、ストレッチなどを行なっております。
また、過度なランニングや運動などで痛めた膝や足首などの急性外傷にはマイクロカレントや超音波などの電気治療、テーピングなどを施します。
　　
腰痛予防にはランニングがオススメ！腰痛でお悩みの方は宮城県仙台市青葉区のF.C.C.ココロ整骨院八幡院へご相談ください！
　

　
　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　
午前から昼過ぎにかけては予約枠に空きが出やすい為お子様連れの方でも安心して施術を受けられます！院内はバリアフリーになっておりますのでベビーカーでもそのまま入ることが出来ます！
「身体がつらいけど子供がいるからなかなか行きずらい」という方でもご安心ください！！
お子様連れ大歓迎です！！　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。

F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。