こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！
今週末は大学入学共通テストが行われますね。受験生の皆さんはラストスパートですね！頑張ってください！
まずはしっかりと体調を整え、今夜はしっかり睡眠時間を取ってくださいね。
　
さて、長時間勉強をしていたり、パソコン作業などのデスクワークが長く続いたりすると巻き肩になり姿勢も悪くなってきます。
そんな時はストレッチをして巻き肩を治しましょう！
自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します！
《その１》
①少し大きめのタオルをクルクル巻いて棒状にします。
②そのタオルを背骨に沿って当てます。
③そのまま仰向けで腕を広げて大の字に寝ます。
④息は止めずに深呼吸を3回行います。
　
《その２》　　
①先程と同様に少し大きめのタオルをクルクル巻いて棒状にします。
②そのタオルを左右の肩甲骨の下の方に横に当てます。
③そのまま仰向けで寝て腕を90°広げ肘を90°曲げます。
④息は止めずに深呼吸を3回行います。
　

　
上記に載せたストレッチを行うと胸の筋肉にストレッチがかかり、巻き肩の改善が望めます。
また、姿勢が気になる方は当院で矯正治療や鍼治療、当院スタッフによる他動的にストレッチを行うことも出来ますのでご相談ください。
　
受験シーズン到来！長時間の勉強、同一姿勢で悪くなった姿勢を治したい！そんな症状でお悩みの方は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院へご相談ください！

　
　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。