こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！
「背中が痛い！！」そんな症状の方はいらっしゃいますか？
背中の痛みは関節や筋肉など背中そのものが悪いだけでなく首や腰に原因があり背中に痛みが出ることもあります。
また自律神経と関係したり、呼吸器や内臓系が悪く背中に痛みが出る場合もあります。
様々な原因で痛みの出る背中ですが、筋肉が硬くなったり胸郭の動きが悪くなったりすることで呼吸も浅くなり疲れやすくなってしまいます。
姿勢なども悪くなる原因にもなる為、背中のストレッチをなどを行い筋肉に柔軟性を出して関節にも動きをつけてあげましょう！！
　

　

体の後ろでタオルを持ち(できる人はタオルなしで手を組む)手首をクルッと返し肩甲骨を寄せる動きをする
　
　

体の前でタオルを持ち(できる人はタオルなしで手を組む)左右に体をひねり肩甲骨を開く動きをする
　
このストレッチを取り入れて肩甲骨に動きを出し背中の筋肉を緩めましょう！！
ストレッチの注意点は早く動かすのではなくて、しっかりと肩甲骨が動いているのを確認しながらやってみましょう！
肩甲骨を緩めることによって代謝も良くなり、肩こりなどにも効果的です！
FCCココロ整骨院八幡院では自分で出来るケア方法も指導していましたので背中が痛いなどの症状でお悩みの方は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院にご相談ください！

　
　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。

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