こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！
3連休最終日！皆さんいかがお過ごしでしょうか？
すっかりと気温も下がり、この前の暑さを忘れさせる日が続いていますね！
このまま順調に秋になって行くんでしょうか？それともまだまだ暑い日々が続くのでしょうか？

季節の変わり目に気をつけて頂きたいのはギックリ腰です。
よく季節の変わり目に腰が痛くなる、寒くなるとギックリ腰になると言う声をよく聞きます。
季節の変わり目にギックリ腰が多くなるのは原因は
●寒暖差による疲労、自律神経の乱れ
●身体を丸める姿勢やデスクワークなどの姿勢を維持することが増える
●睡眠不足やストレス
●まれに内臓の疲れから筋肉に影響することがあります。

このなかで一番気をつけて頂きたいのが寒暖差による疲労です。
季節の変わり目は寒暖差が大きく、身体は気温差に追いつこうと必死になります。
その結果、いつも以上に疲労が溜まり、筋肉が硬くなり血流が悪くなることでギックリ腰を起こしやすくなります。

　
季節の変わり目のギックリ腰を予防するには、F.C.Cココロ整骨院八幡院のマッサージや鍼治療、矯正治療が効果的です！
日頃からマッサージや鍼治療をしていると筋肉の柔軟性がつき、関節の可動域などが良くなり負担が掛かりにくなります。
疲労やストレスをため込み過ぎないことが重要で、自宅でのケアはゆっくりとお風呂の湯船に浸かる(15分以上浸かると良いと言われています)やストレッチになります。
ストレッチは腰も大事ですが、下半身のストレッチをすることによって血液の循環が変わりやすくなり筋肉の柔軟性に繋がります！

もし、腰が痛い、ギックリ腰になった際はF.C.Cココロ整骨院八幡院にご相談ください！
鎮痛効果の高いハイボルテージ、鍼治療も即効性があり効果的です！

　
　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。