こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！
明日から２月が始まります！
２月から３月は寒い日と徐々に温かくなる日と変わりやすい季節の変わり目になります。
寒暖差が更に大きくなるので体調にも注意してお気を付けてお越しください。

　
季節の変わり目は体に不調をきたしやすいです。
温度差や気圧の変化など体に対してストレスを感じやすくなります。

　
季節の変わり目に多い症状の一つにギックリ腰があげられます！

　
季節の変わり目にギックリ腰が多くなる要因は
●寒暖差で血流が不安定になり、腰の筋肉が固まりやすくなる。
●体が疲れやすく自律神経の乱れを引き起こす
●引越しやデスクワークなど骨盤に負担が掛かる事が多くなる。
　
ギックリはこのように腰や骨盤に負担が蓄積して
腰に痛みを生じやすくなります！！
　
普段から腰、骨盤に負担を掛けないように気をつけて過ごす事が重要です！
負担を掛けないように、少なくする為には
●【腰、骨盤を温める】
カイロや腹巻、上着を多く着る、湯船にしっかり浸かるなど体から体温が逃げないようにする。
●【姿勢を意識する】
同じ姿勢から動くときは急に動かずに体を捻るなどの準備運動をしてから動き出す。
座っている間も、前かがみになったり、猫背にならないよう正しい姿勢を心掛ける・
●【適度な運動をする】
ストレッチをして筋肉を伸ばす。
弱く固まった筋肉にストレッチを加えることで筋力を出しやすい状態に戻す。
また重い荷物を持ち上げる際は膝を曲げて腰で物を持ち上げないようにしましょう。

ギックリ腰の治療で大事なのは痛めた場所がその時にどの状態かを見極めることが大事です！
今は冷やした方が良いのか、温めた方が良いのか、どのような治療アプローチが効果的なのかなどの判断を経験豊富なスタッフが判断し、手技、鍼治療、冷温罨法、矯正、電気治療などで治療していきます。

ギックリ腰の治療で重要なのは早期治療です！
ギックリ腰にならないように治療出来ることがベストなので少しでも違和感、痛みを感じた際はご相談ください！

季節の変わり目のギックリ腰に要注意！ギックリ腰の痛みは宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院にご相談ください！

　
　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。