自律神経の乱れと肩こりの関係｜仙台市青葉区のF.C.C.ココロ整骨院八幡院にご相談下さい
「マッサージしても、すぐに肩がこる」
「肩こりと一緒に、疲れやすさや不眠もある」
そんなお悩みはありませんか。
その肩こり、原因は筋肉だけでなく自律神経の乱れが
関係しているかもしれません。
肩こりと自律神経は、実は深くつながっている
自律神経には、身体を活動モードにする「交感神経」と
リラックスモードにする「副交感神経」があります。
ストレスや長時間のデスクワークが続くと、
体は「活動モード」から抜けにくくなります。
その結果、首や肩まわりの筋肉が常に力んだ状態になり、
血流が悪くなって慢性的な肩こりにつながるのです。
自律神経が乱れている人に多い肩こりの特徴
- ・寝ても疲れが取れない（朝から身体が重い）
- ・肩こりと一緒に頭痛や目の疲れが出る
- ・季節の変わり目や天候によって症状が悪化する
- ・冷えやすく、血行が悪い感覚がある
「まだ動けるから大丈夫」と無理を重ねている方ほど、
身体は静かにサインを出しています。
肩だけをほぐしても、楽にならない理由
肩こりがつらいと、どうしても肩そのものに
意識が向きがちですが、
自律神経の乱れが関わる場合は、
首・背中・骨盤・呼吸も
一緒に考える必要があります。
呼吸が浅い状態が続くと、
身体は常に緊張し、休まる時間がなくなります。
整骨院で考える「自律神経と肩こり」
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院では、
肩だけを見るのではなく、
姿勢・身体の緊張・呼吸のしやすさまで含めて
状態を確認します。
１.矯正治療で神経の通り道を整える：身体の歪みを整えることで、神経の伝達がスムーズになります。
２.深層筋へのアプローチ：当院では鍼治療を行い自律神経に影響を与える深い筋肉の緊張を緩めます。
３．深く呼吸ができる姿勢を整える：関節に動きを出すことで、呼吸を深くする
身体が「安心してゆるめる状態」をつくることで、
肩こりも少しずつ変化していくケースが多くあります。
肩こりが続く理由が分からず、不安を感じている方も多いと思います。
「こんなことで相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
自律神経の乱れや肩こりが気になる方は、
体の状態から一度見直してみませんか。
お気軽にF.C.C.ココロ整骨院八幡院にご相談下さい。
