スマホを触るほど肩がこる…それ、体からのサインかもしれません

スマホを見る姿勢は、首と肩に想像以上の負担をかけています

スマホを見るとき、人は自然とうつむき姿勢になります。
この姿勢では、首や肩の筋肉がずっと頭を支え続ける状態になります。

短時間なら問題ありませんが、
毎日の積み重ねによって筋肉が休めなくなり、
肩こりや首こりとして表に出てきます。

肩こりだけでなく、頭痛や疲れやすさにつながることも

スマホ姿勢が続くと、首・肩まわりの血流が悪くなり、
頭痛や目の疲れ、集中しにくさを感じる方もいます。

「肩こりくらい」と思っていても、
実は体全体が無理をしている状態になっていることも少なくありません。

大切なのは、スマホをやめることではありません

「スマホを使わないようにしましょう」と言われても、
現実的には難しいですよね。

大切なのは、
体がこわばりすぎない姿勢や状態に戻してあげること。
首・肩・背中の緊張を整えることで、
スマホを使ってもつらくなりにくい体に近づいていきます。

整骨院での考え方

F.C.C.ココロ整骨院 八幡院では、
肩だけでなく、首・姿勢・体の使い方まで含めて状態を確認します。

無理に押したり、強くほぐすのではなく、
体が自然に力を抜きやすい状態を目指して整えていきます。

F.C.C.ココロ整骨院八幡院では肩こりなどの症状だけでなく、ギックリ腰や寝違えといった急性症状、運動をして足首や肩を痛めたといった方に対して鍼治療、超音波やハイボルテージなどの電気治療、矯正治療、テーピングや包帯固定といった施術を行います。
また、「子供がいるからなかなか時間が取れない」という方でもお子様と一緒にご来院いただく事も可能ですので一度当院までご相談下さい！