肩こりがつらいのは、ストレスのせいかもしれません

ストレスがかかると、体は勝手に緊張します

強いストレスを感じると、人の体は無意識のうちに身構えます。
肩をすくめたり、首が縮こまったり、呼吸が浅くなったり。

「力を入れよう」と思っていなくても、
体はちゃんと反応してしまうんですね。
この状態が続くと、肩まわりは休むタイミングを失い、
いつの間にかガチガチになってしまいます。

肩こりが強い人ほど、自分の緊張に気づきにくい

ストレスによる肩こりで多いのが、
「そんなに力は入っていないと思うんですが…」という声です。

• 肩が上がっているのが普通になっている
• 歯を食いしばるクセがある
• 寝てもスッキリしない

頑張り屋さんほど、体のサインを後回しにしてしまいがち。
動けてしまうからこそ、限界に気づきにくいのです。

首・肩・背中のこわばりは、気持ちにも影響します

首から背中にかけては、自律神経と深く関わる場所です。
ここが固くなると血の巡りや呼吸が浅くなり、
なんとなく気持ちまで落ち着かなくなることがあります。

「肩がこると、気分まで重くなる」
それは、体と心がきちんとつながっている証拠です。

頑張ってほぐそうとしなくて大丈夫です

肩こりというと「強く揉めばいい」と思われがちですが、
ストレスが関係している場合は逆効果になることもあります。

大切なのは、体が「もう力を抜いていい」と感じられること。
姿勢や呼吸、首や背中の緊張をやさしく整えることで、
肩も気持ちも、少しずつ緩みやすくなります。

整骨院でできること

整骨院では、肩だけを見るのではなく、
姿勢・筋肉の緊張・呼吸のしやすさといった
体全体の状態から肩こりを考えます。

無理に変えるのではなく、
本来の状態に戻りやすい環境を整える。
それが結果的に、つらさの軽減につながっていきます。