おはようございます！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！
ここ最近の寒暖差によりギックリ腰の方が増えております。
腰が痛くなると立っていても座っていても何をするにも痛みが気になりますね。寝る姿勢もどんな姿勢にしたらいいのか迷う方が多いと思います。
一般的に、腰痛の方は横向きで寝るのが一番負担が少ないといわれています。

　
仰向け：股関節が伸びることで腰が反ってしまう傾向がある為、あまりお勧めは出来ません。万が一肩の痛みなどで横向きに寝るのが難しい場合は仰向けで膝の下にタオルやクッションなどを置いて膝を立てて寝るようにしましょう。
　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　
うつ伏せ：腰が反ってしまう為、避けた方がいいです。どうしてもうつ伏せでないと寝れないという方はお腹の下と足首にクッションやタオルを入れましょう。
　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　
横向き：腰への負担は一番少ない姿勢といわれています。腰を丸めて寝ることで背骨の血管や神経の圧迫が弱くなる為お勧めです。横向きで寝る際に足の間にクッションやタオルを入れるとより負担が軽減されます。
横向きで寝る際は痛い方を下にして寝ると圧が加わり痛みやシビレといった症状が強く出ることがある為、痛い方を上にして寝ましょう。
　　　　　
　　　　　
　　　　　　　
　
F.C.C.ココロ整骨院八幡院では急性の腰痛の方にはマイクロカレントやハイボルテージといった物理療法、テーピングなどの施術を行います。また、なかなか治らない慢性腰痛の方には鍼治療や矯正治療といった施術を行いますので、腰痛でお困りの方は当院までご相談ください！　

　
　
腰が痛くて寝方がわからない！腰痛でお悩みの方は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院へご相談ください！

　
　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。

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