こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡です！
今日は朝から雪が降っていて本格的に冬がやってきた！という感じですね。
寒さが厳しくなると、運動をするのもおっくうになり運動不足になる方も多いと思います。
すると体重が増えてきたり、硬さも強くなってきます。
　
そこで皆さんにオススメしたいのはストレッチや運動です！
実は冬の寒い時期は痩せやすいと言われています。
夏の暑い時期に運動をすると汗をかきやすいため水分量が減り痩せますが、冬の寒い時期は基礎代謝が上がる為痩せやすくなります。
　
なぜ基礎代謝が上がるかというと、気温が下がると私たちの身体は体温を維持し内臓を冷えから守ろうと働きます。
体温を維持する為に熱を作り出そうとカロリーを消費するので基礎代謝が上がり痩せやすくなります。
　

　
寒くても普段から少しずつでいいので、動くことを意識してみましょう！
例えば普段エレベーターやエスカレーターを使っていたところを階段を使ってみたり、バスを使っていたがバス停一つ分歩いてみたり、座って歯磨きをしていたことを足踏みをしながら歯を磨いてみたりとちょっとしたことでいいので動く習慣をつけましょう！
この季節から動く習慣を身に付けておくと春には軽やかに体を動かすことが出来るようになります。
寒いからといって何もせずにじっとしているのはもったいないです！
積極的にストレッチや運動を行いましょう！！　
　
　　
寒い時こそ運動をして基礎代謝UP！！お身体の症状でお悩みの方は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院へご相談ください！
　
　

　
当院では、日常生活や運動をしての捻挫や打撲などの急性症状に対して健康保険を用いて徒手治療を行い、必要に応じてマクロカレントや超音波、鍼治療も行います。　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。