こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！
今週は寒さが一段と厳しくなっておりますね。そんな中、今週末宮城ではクイーンズ駅伝というオリンピックや世界陸上に出場した選手やトップランナーたちが集結し実業団女子日本一を決める大会が行われます。
松島をスタートして仙台市がゴールとなるコースを力走します。
選手の皆さんにはケガのないように最後まで走り切ってもらいたいですね！
　
寒くなって運動をするときに気を付けてほしいのが肉離れです。
これからの時期寒さで筋肉のこわばりも強くなり、急に運動をすることで肉離れが起こりやすくなります。
肉離れが起こりやすい状態とは・・・
・筋肉が硬い状態での運動
・筋肉の柔軟性、筋力の低下
・身体が冷えている
・準備運動が不足している
などがあります。
　

　
運動をする前には必ず準備運動を行い、身体を温めてから動くようにしましょう。
また、普段からストレッチや筋トレを行い筋肉の柔軟性や筋力アップに努めましょう。
　
万が一、肉離れをしてしまったら・・・当院では超音波やマイクロカレントといった電気治療、テーピングや包帯などで患部に適度な圧迫と固定を行います。また、鍼治療も有効的ですのでご相談ください。

　
寒い中運動をしたら肉離れをしてしまった…そんな症状でお悩みの方は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡へご相談ください！
　
　　　　　
　　　　　　　　　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。