こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！
日本シリーズも横浜DeNAの4連勝で幕を閉じました！
三浦監督の涙に感動しました！
4月にプロ野球が開幕しあっという間のシーズンでしたね。
来年は楽天が日本一になってほしいです！
また3日㈰には仙台復興マラソンも行われ、ランナーの皆さんお疲れさまでした！

スポーツの秋！久しぶりに運動をした、いつもより激しく運動した後に気をつけたいのは「筋肉痛」です。

筋肉痛は運動によって筋肉を構成する筋繊維に傷がつき、その傷を修復する過程で炎症反応が起き、痛みを生み出す部質を生成する事により起こります。

　　
　　　　　
　　　　
筋肉痛は2種類あります。
⚫︎即発性筋肉痛
激しい運動などによって筋肉が過度に緊張し、血行が悪くなることで起こる

⚫︎遅発性筋肉痛
運動を終えた数時間から数日以内に出てくる筋肉痛です。
筋肉を伸ばす伸長性収縮運動によって筋肉が損傷したのが原因になります。

　　
　　
筋肉痛を治す為には傷ついた筋組織を回復しないと行けません。
ストレッチやマッサージ、軽い運動、お風呂で体を温めるなど、血行を良くする事をして行きましょう！
血行を良くする事によって筋組織の回復を早める事が出来ます。

筋肉痛だからと言って、放置し過ぎるとその後の運動のパフォーマンスや筋肉の柔軟性がなくなり肉離れなどの原因にも繋がりますので早めの対応が重要です。

　　 FCCココロ整骨院八幡院では、筋肉痛にはマッサージ、針治療、ストレッチ、痛みが強く炎症反応が強い場合はハイボルテージ、超音波を用いて治療します。 患者様の状態をみて、状態に合った治療プランを提案させて頂きます。 また自宅で出来るストレッチやケア方法もお伝えしていましたので 筋肉痛が痛い、なかなか治らないとお悩みの方は宮城県仙台市青葉区FCCココロ整骨院八幡院にご相談下さい！

また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！

F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。