こんにちは！宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡院です！
早いものでもうすぐ8月が終わり9月が始まろうとしていますね。
それなのに天気予報を見ているとまだまだ暑い日が続きそうです。宮城の夏といえばお盆が過ぎると朝晩が涼しくなり、空も雲の位置が高くなり秋の空になってくるイメージでしたが
去年あたりからお盆が過ぎてもなかなか暑さが引かず今年もまだ夏の終わりが見えません。
毎日冷房をつけっぱなしで寝るせいか朝起きると身体が重だるく、むくみがとれないと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか⁉
　
朝にむくみやすい原因としては・・・
・冷房で体が冷えるため血液やリンパの流れが悪くなる
・冷たいものを食べ過ぎたり、寝る直前まで飲食することで内臓の疲れが取れず睡眠不足の可能性がある
　
むくみを改善する方法としては・・・
・シャワーだけではなく湯ぶねに浸かり体を温める(上がる前に足もとに冷水をかけると血管が収縮され湯冷め防止になります)
・冷たいものは控えて温かい食べ物を食べる
・体操やストレッチを行う　

　
F.C.Cココロ整骨院八幡院ではむくみの症状のある方に徒手や鍼治療、ストレッチなどを施します。
また、自宅で行えるセルフストレッチや体操の仕方もお伝えいたします。
　
　　

例として、簡単な体操はつま先立ちです。つま先立ちを行うことでふくらはぎの筋肉を動かし、足に運ばれた血液を上へと送り出す働きをします。
テレビを見る時や歯磨きをしている時など、何かをしながらでも簡単に行えるので是非お家で試してみてください！！

　
　　　
また肩こりや腰痛でお困りの方は自費治療で整体や矯正施術、ヘッドマッサージでの対応もいたします。女性鍼灸師による美容鍼のメニューもございますので、ご利用の際は宮城県仙台市青葉区のF.C.Cココロ整骨院八幡までご相談ください！　
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

無料の駐車場もあり、すぐ近くにみやぎ生協とＳＥＩＹＵもあり、
買い物のついでにも通院しやすくなっております。