こんにちは！仙台市青葉区八幡のF.C.C.ココロ整骨院八幡院です！
　
　　
　　
脚のむくみが気になる方はいませんか？
冬のむくみは身体の冷えが原因で起こることが多いです。
特に冬場は運動をする機会も減り筋肉も衰え、「第二の心臓」とも言われているふくらはぎの筋力が低下し
血液を心臓に送り返すポンプ作用がうまく働かなくなってしまいます。
　
　
すると血液の循環不良が起きたりむくみやすくなったりします。

　
そこで皆さんにぜひやってもらいたいことは、つま先立ちです！
つま先立ちの状態で5秒キープして、その後かかとを戻して床につけた状態で5秒キープを10回行ってください。
これを一日3セット行ってみてください。
　
　　　　
　
　
ちょっとした運動でむくみを軽減することができます！

　　
冬のむくみは身体の冷えが原因⁉むくみが気になる方は仙台市青葉区八幡のF.C.Cココロ整骨院へご相談ください！　　
　
　　　　
日常生活に少し運動やストレッチを取り入れることでむくみが軽減したり、腰痛や肩こりなどの症状が軽減したり身体の不調が少なくなったりします！
　
　　
また肩こりや腰痛でお困りの方、美容鍼や骨盤矯正にご興味がり、整骨院・接骨院をお探しの方は、仙台市青葉区八幡のF.C.Cココロ整骨院にご相談ください！
　　
　　
　　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。