こんにちは、仙台市青葉区八幡のF.C.C.ココロ整骨院八幡です！
歩行時や立ち上がりの際に、痛みやふらつきで不具合を感じていませんか？
　
「これは老化だからしかたない」
　
「運動不足だから・・・」
　
などで、片づけてはいませんか？
　

　
歩行時や立ち上がり動作時に、痛みやふらつきでお困りの方は仙台市青葉区八幡のF.C.C.ココロ整骨院八幡にお任せください！
　
　　
実はそれはなんらかの理由で殿部の筋力が低下していたり、
上手き働かずに機能が低下している可能性があります。
　
今回はその方々へ殿筋のお話です。
　
骨盤を支える関節の股関節には全部で24個以上の筋肉が存在しており、
股関節の運動、制御にそれらの筋肉がお互いに働きあって、「歩行」
「走行」「起立動作」などの動作が可能になります。
　
「足の筋力の方が大事でしょ？」と思う方もいらっしゃいますが、
股関節の安定や支持力があってこそ下肢の力が発揮されます。
日ごろから殿筋や股関節の運動やトレーニングが必要ですね。
　　
今、自身の筋力にちゃんと支持力があるかチェックするには
「片足立ちポーズ」がいいです！正常な人だと30秒以上その姿勢が
キープできますが、機能が低下している人は骨盤が安定せず
ふらついてしまい、10秒も姿勢が保持できません。

　
F.C.C.ココロ整骨院八幡では、そういった筋力低下や機能低下などに
対し、自重を使ったトレーニングや運動療法などを用いて、機能を
回復させることが出来ます。また関節に動きをつけることで周囲の
筋肉の働きを正常化させることで、足元のふらつきの改善が見込め
ますので、歩行、立ち上がり動作に不具合を感じる方は、一度当院までご相談ください！
　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。