こんにちは！仙台市青葉区八幡のココロ整骨院八幡です！
　
　
「寝ている間に足がつって目が覚める！」
「運動中、足がつって動けない！」と言った症状が起きたことはありませんか？
　
　
その症状はいわゆる「こむら返り」と言われる症状かもしれません。
こむら返りとは、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルが不足したり、冷えなどの血流障害によりふくらはぎや太ももなどの筋肉が異常に収縮することをいいます。
　
　
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「足がつる」「ふくらはぎが痛い」…こむら返りでお困りの方は仙台市青葉区八幡のココロ整骨院八幡にお任せください！
　
　

こむら返りは一般的にはふくらはぎに起こることが多いですが、太ももや足の裏、腹筋など全身の筋肉に起こる可能性があります。
こむら返りを予防するには、不足したミネラルを摂取し、ストレッチやマッサージなどで筋肉をやわらかくして血流をよくしていきます。
　
　
≪ミネラルを多く含む食べ物≫
カルシウム　:　牛乳やチーズなどの乳製品、大豆製品、骨ごと食べられる魚など
カリウム　:　芋類、バナナやキウイなどの果物
マグネシウム　:　海藻類やナッツなど
　
　
ココロ整骨院では、こむら返りなどの症状に対して温熱や低周波、徒手や鍼治療、ストレッチなどを施し、収縮が強くなった筋肉をやわらかくしていきます。
　　
　
F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。