おはようございます。仙台市青葉区八幡のココロ整骨院八幡院です。

皆さんは、ご自分でストレッチや体操などをして身体を動かす機会を作っていますか？
今はいたるところに24時間営業のトレーニングジムなどがあり、気軽に運動をすることができるようになっていますね。

今回はストレッチについてお話をしていきます。
ストレッチは動的ストレッチといわれるものと、静的ストレッチといわれるものとに分かれています。
動的ストレッチとは・・・
　リズミカルに、反動をつけて関節を通常の可動域以上動かし、目的とする筋を引き伸ばすもの
静的ストレッチとは・・・
　伸ばしたい筋肉を伸張させるために、ある関節を通常の可動域以上の位置に固定させ、一定時間保持し続けるもの
　
主に運動を始める前にウォーミングアップとして行うものを動的ストレッチといいラジオ体操も動的ストレッチのひとつとなります。

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ストレッチに興味のある方は仙台市青葉区八幡のココロ整骨院八幡院へお越しください！！

ココロ整骨院八幡院にはゼロイニシャライズというバネの力を使って動的ストレッチを行うマシーンがあります。
一人一人の症状に合わせて伸ばしたい箇所を変えながらストレッチを行えます。
運動をしている方はもちろん、普段あまり身体を動かさない方でも無理なくストレッチを行えます。

その他、ココロ整骨院八幡院では痛みのある症状に対して低周波、徒手、温熱、超音波、鍼などで施術いたします。また、症状が軽減してきたら、ストレッチやトレーニングなども取り入れながら施術いたします。

F.C.C.ココロ整骨院 八幡院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。